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『成果』というプレゼント♪ 


みなさま こんにちは!

ヨガデザイナー・加圧トレーナーの
石井麻美です。



先日の女子筋トレ部♪

約3ヶ月前に入会されたゲストのAさんの
奇跡的な成果が現れました!!!


Aさんは、60代の女性。
運動を全くしていなかったため
健康維持のために
筋力をつける目的で入会されました。


心身の健康
カラダの引き締め
を目標にトレーニングに励んでいました。


〜女子筋トレ部では 
体組成を測定、記録しています
その数値を参考に
目標数値を立て
トレーニングメニューを組んでいます〜


10月に入り急速に変化が出始め
そして、昨日のトレーニングで驚くべき結果が出ました!


♡ 2週間での成果 ♡
♡ 体重  0.8kg減
♡ 体脂肪率  3%減
♡ 筋肉量  1kg増
♡ 体内年齢  –5歳
♡ 体幹部の筋肉量  1.5kg増
♡ 体幹部の脂肪率  4.4%減


この奇跡的な数値!!!

再度、お伝えしますね。

60代女性の成果です!!!


日常的に運動はしていなく
運動することに苦手意識があったAさん。

筋肉量が少なく、基礎代謝の少ない状態からのスタートでしたが
今ではカラダが引き締まり、特に
お腹周り〜ヒップ〜太もも、二の腕
サイズダウンしており
今まで着ていたお洋服がブカブカだそうです。



トレーニングを継続していくと
成果という
嬉しいプレゼントが届きますよ♪



Aさんのお話はさらに続きます♪

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女子筋トレ部の勢いが止まらない! 

みなさま こんにちは!!!


ヨガデザイナー・加圧トレーナーの
石井麻美です。




〜加圧トレーニング的〜
『 女子筋トレ部 』


先日からの
体験予約・入会の勢いが止まりません!!!



たくさんの方との出会いに、心から感謝申し上げます。

本当にありがとうございます。



連日、YOGA FLOW スタジオでは
ゲストの方との大きな笑いに溢れております♪





本日もまた、ゲストの方の

奇跡的な成果が現れ

一緒に大声で大喜びしましたよ♪



詳しくは、レッスンが終わりましたらご報告しますね。



人生に勢いが欲しい方!


ぜひ、スタジオにお越し下さい!


体験レッスン予約受付中です♪




そろそろレッスンの準備に入りますね。


ではまた〜♪


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『女子筋トレ部』 新しいお客様が入会されました♬ 

皆さん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。



*  *  *  *  *  *  *  *  *



『女子筋トレ部』またまた、
新しいお客様が入会されました*(^o^)/*



前回のお客様同様、
『神楽坂や早稲田が地元の方』です。



この方、
一緒にいるだけで
とても場を明るくして下さいます。



しかも『オ・シャ・レ ♬』



おしゃれデザインでは
『おしゃれ』な方がいらっしゃると、
とてもテンションが上がります。



また、この方の名前に『3』が付いているので
更にご縁を感じております。



しっかりとした目標設定により
ご希望のスタイルをプレゼント出来る様
私達も動いていきたいと思います!!



お楽しみに〜♪




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『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

「緊急速報!」 

女子筋トレ部!


続々と
入会のお申し込み&体験のお申し込み
を頂いています!


ありがとうございます!


社員一同
新しい出会いを楽しみにしています!


食欲の秋
スポーツの秋
創造力が限界を越える秋!


秋には何かが動き出します!


一緒に、実りの多い秋にしましょう!


よろしくお願いします(^-^)


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「年齢と共に太りやすくなるのは基礎代謝が落ちるから」その1 

基礎代謝とは
心臓を動かしたり
呼吸したり
体温を保つなどの
「生きていることを維持するため」
のエネルギーです。


つまりは
ゴロ寝をしていても
絶えず使い続けているエネルギー」

のことです。


この基礎代謝が1日の総消費エネルギーのうち
なんと7割以上も占めているのです。


じっとしていても消費するエネルギーなんて
大して使われて無さそうなイメージがありますが


基礎代謝は24時間絶え間無く使われ続け


活動している最中も
基礎代謝の消費の上に


活動用のエネルギーが
上乗せして使われる状態なので


標準的な活動量の人であれば
身体の中で使われるエネルギーの大半は
基礎代謝が占めることになります。



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『女子筋トレ部』またまた 新しいお客様が入会されました。 




皆さん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。



*  *  *  *  *  *  *  *  *



『女子筋トレ部』またまた、

新しいお客様が入会されました*(^o^)/*



しかも、生まれも育ちも『神楽坂』とのこと。

神楽坂の秘話なども知っていらっしゃる神楽坂通の方です!!


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神楽坂の地域の方とのご縁を
大切にしたいといつも考えております
『YOGA FLOWスタジオ』ですので
今回、入会して下さった方のご縁を
とても嬉しく感じます!!



そして、今日のお客様の一言で
とても『嬉しい言葉』がありました。



その方は、悩みや気になることを色々と
話して下さる方だったので
一つ一つ麻美さんと一緒に
解決策やその内容に効果的なトレーニング内容を
お伝えしていきまいた。





すると、

『カラダのことは何でも知っているんですね!!』
との声♡




正直、嬉しいですね〜



食事のこと、
腰痛のこと、
ダイエットのこと
カラダの意識のこと、
貧血のこと、
姿勢のこと、
美しさのこと、
肩こりやカラダの癖のこと
急なぎっくり腰の痛みの改善のこと

また、髪のこと、
肌のこと・・・・・・
何でも、何でも聞いて下さいね。



私達は『カラダのプロ』ですので
何でもご相談してくださいね。



『必ず成果を出します!!』



実は9月に
目標設定をされたお客様全員、全員が・・・・・



『100%目標達成』に成功しました(≧∇≦)



この数値は本当に、本当に凄いですよ♬



私達自身もビックリしております。



また、癖毛のお客様が
なんと髪の毛が徐々にストレートへと変化し
髪質自体が変わってきています。




このお客様は、

年齢が50歳近い方なのですが、
『加圧は年齢関係ありません』

年齢を越えて、越えて
とてつもない威力で変化を遂げます!!

『成長ホルモン恐るべし』です♡

『絶対に痩せたい♡』
『絶対にキレイになりたい』
『髪を美しくしなやかにしたい』
『体質を変えたい』

どんな方でもドンと来いです(笑)

では、また明日〜♬

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『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

「筋トレは時短!」③ 


心と体は表裏一体です。
負荷を与ることで、鍛えていくという意味では。

体を鍛えることも
心を鍛えることも
頭脳を鍛えることも
メカニズム的には同じことです。


動機・モチベーションと深く関わっている
仕事力や経済力を上げるにも、本を読んで勉強するよりも
ジムに行って体を鍛えたほうが効果的だという意見もあります。


また、トレーニングは個人が自分のペースでやるものと
トレーナーのサポートなど、人との共同作業
その切磋琢磨の刺激の中でやるものとでは
まったく効果や成果が変わってくると言われています。


なので誰と共同でやるか
どういう環境の元でやるのか
ということがとても重要です。

ご自身が好む雰囲気
いい流れを感じる環境でやることがとても大切なのです。
なので
人選び・場所選びがトレーニングの質を作用します。


女子筋トレ部では
加圧トレーニングやヨガと組み合わせた
独自のホリスティックなプログラムをご用意しています。

ただ、体を鍛えて健康にすることだけが目的ではなく
トレーニングや健康を通して
どうやって人生の質を上げるのか?が重要です。



是非一度体験レッスンにお越し頂き
スタジオで生の雰囲気を感じてみて下さい!

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比嘉公彦


「筋トレは時短!」② 

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筋トレには身体を若返らせる効果もあります。
なんと筋トレには
美肌や美髪効果があるのです。


この筋トレ若返り効果は、筋トレをすることで
体内に成長ホルモン(若返りホルモン)と
コラーゲンという物質が生成されることにあります。


ハードなトレーニングを積んだアスリートの
引き締まった体型以上に
肌のハリや、髪の毛の艶など
見た目の美しさに目を奪われるのはそのためです。


加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの量は
通常のハードトレーニングで分泌される量よりも
更に多い事が知られています。

また、重たいものを持ち上げるわけではないので
関節や腱などに負担を掛けることなく
トレーニング効果が得られるというわけです。
それがリハビリなどにも推奨される理由でしょう。


成長ホルモンが分泌されるということは
日々の生活の活力
モチベーションや主体性・能動性
目的達成能力や願望達成意欲とも深く関わっています。


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〜つづく〜




比嘉公彦
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