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11か月の驚異的成果! 





お客様からプレゼントを頂きました〜♪

Fさんからのかわいい花束です。
ありがとうございます!









Fさん

約1年前、

ある目的を掲げ
人生をかけて大きな決断をしました。


女子筋トレ部
ヨガ
食事トレーニング

を同時に受講し
日常生活が一変!


今では入会時に比べて、体重が
27kg減少!!!

お会いするたびに
どんどんスリムになり
美しさが滲み出てきています!


入会から1年が経とうとしている今でも
Fさんは
日々の努力を継続しています。

減量に成功し、益々ライフスタイルが美しくなっている
Fさん。

その成功の秘訣とは何でしょうか?

気になるその秘訣については
またブログに書きたいと思います。


乞うご期待!





今日も元気に!笑顔でいきましょう!



ではまたね♪


YOGA FLOW スタジオ
ヨガデザイナー 加圧インストラクター
石井 アサミ
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ゲストの喜びの声を集めました! 




〜加圧トレーニング的〜女子筋トレ部 のゲストの皆様より

喜びの声♪

が続々と届いております。



今日は一部をご紹介しますね。

『美は一日にしてならず』

8月も頑張りましょうね〜♪








女子筋トレ 喜びの声♪


○ 体験レッスン後、ウエストがくびれていることに気がつき驚きました。
こんなに効果が早いとは思っていませんでした!


○ 7月に入会したばかりですが、1か月経っていないのに体重が3kg減りました!
主人からも、きれいになったねと褒められて嬉しいです。
目標を高くもつようにアドバイスを頂きましたので、
妊娠前の体重を目標にしました!
もう無理かと思っていましたが、やる気が出てきました。
これからも頑張ります!よろしくお願いします。



○ 4ヶ月で体重−5kg、体脂肪率−6.5%!
健康維持のために入会しましたが、身体がどんどん引き締まりました。まったくキツさはないです。海外出張先のビーチでビキニを着て海を泳ぎました。周りのスタッフが痩せたことに驚き、嬉しくなりましたね。
(60代 女性 経営者)


◯5年間毎日晩酌していたのですが、 トレーニングを始めてから意識が上がり
『自主的にビールをやめることが出来ました!』
今では飲みたいという欲求もありません!


○ バストが大きくなった!


○ バストUP!以前よりプルプルになった♪





○ 以前はいつも疲れが取れなかったのですが、今ではどんなに仕事が忙しくても
疲れがほどんどなく、以前のいやなだるさもないです。


○ 疲れが翌朝まで残らなくなった!


○ 体力が上がった!


○ 体型が変わり、洋服が似合うようになりました


○ 胸もお尻もふっくら♡


○ 肌の透明感が上がり、お化粧が薄くなりました♪


○ 生き生きしてるね!と言われるようになった!


○ 仕事で昇進した!


yogaflow神楽坂第1



○ 面倒臭い、が口癖の私の性格が変わりました!
今では何に対しても
『意欲的』に行動出来るようになりました!


○ 主人から「肌がキレイになったね!」と言われてました!


○ 男性から「ヒップが上がったね」と言われました。
やはり男性はお尻を見るのですね!笑


○ 筋肉質だった私の身体が、トレーニングで柔らかく変わりました!
今ではフワフワボディーです♥


○ 呼吸を誘導してもらえるので、普段の生活でも緊張が減りました。


○ とても為になるお話をしてくださるので、仕事への取り組み方まで変わってきました!
加圧トレーニング、すごいですね!


○ 以前は全く汗をかかず、太りやすい身体でしたが、
体質が変わり、汗をかきやすくなりました。
毎回トレーニングで汗が流れるのが嬉しいです。


○ 自分に自信がもてるようになった!







○ 最近よく男性から声をかけられます!銀座でナンパされました♥


○ ストーンっと簡単に痩せる事が出来ました!


○ 脂肪を減らす為にも、筋肉量が増えていると嬉しくなります♪


○ トレーニングしないと、不安になります(笑)






○ トレーニングした後の自分の顔が一番好きです


○ 元気がない時も、トレーニング後はすっかり元気になります


○ 毎週のトレーニングを楽しみに仕事してます!


○ 2時間かけて通っていますが、トレーニングが楽しいのと、
トレーナーのあさみさんとお逢い出来るので、
とても楽しく通っています。


○ トレーニング後の爽快感、達成感がたまらないです!


○ 腰のヘルニアのため、酷い腰痛持ちでしたが、トレーニングを始めてから、全く腰痛がなくなりました!驚きです!


○ 調子が悪くてもそれに合ったトレーニングを作ってくれるので、疲れたりしている時ほどトレーニングの日が待ち遠しくなります。


○ 体感として少しずつ体が変わるのがわかるのも励みになっています。


○ マンツーマンで体の様子を見ながらトレーニングをしてくれるので、
腰を痛める不安がないのが私にとっては大きな収穫です。






○ いろんなことをお話するので、
心身共にケアしてもらってるという錯覚もしばしば。


○ 家族総出でお邪魔してます!これからも家族共々よろしくお願いします!


◯この出会いが無ければ私は去年のままの私だっただろうと心から思います。
「あ~また薄着の季節がやって来る。
たるんだ素肌を見せるのヤダな、、、何とか上手く隠さなきゃ」と。


○ 担当してくれるインストラクターの意識の高さ
優しくも厳しくモチベーションを上げ続けてくれる頼もしさをありがたく思います。


○ 身体はとても正直なもので、
気持ちが変わりトレーニングに励めば身体はキチンと変わってきますね!
そして、ますますやる気満々です。
毎日がとても清々しく生き生きとしたライフスタイルに戻り嬉しい日々です。


○ 自分に合わせてトレーニングしてくださることで、運動が苦手な私でも1年間継続してこれました。
今後もよろしくお願いします!


○ メリハリボディーになった♡


○ 辞めずに続けられているコトに、自分自身かなり驚いています!
とても嬉しいです。


○ 運動を習慣に出来たら奇跡!それくらい自分には考えられないことでしたが、
もう1年通っています。びっくりです。


○女子筋トレ部を受けて一番嬉しいことは、ダントツに最近、
髪が綺麗ですね❗️と言われることです。


○ 加圧を始める前よりも髪が艶々になりました。







○ 筋肉量も増えてきましたし、耐久性も出てきました。
1人では、耐えられないトレーニングもトレーナーの応援の声で頑張る事ができています。
アサミさんの応援なしでは、ここまではこれなかったですね。



○ 肉体面、精神面共にアップできる加圧トレーニング、最高です!
これからも続けていきますので、よろしくお願いします。



○ ダイエットも成功したら終わり♪ではなく
ライフスタイルとしての運動や食事も考えなければいけないのだなと感じました。


神楽坂第1YOGAFLOW


○ 少しずつ確実にゆっくりと
自分の意識と成果の変化が見えてきたことが、とても嬉しいです。


○ トレーナーさんのお話や、ダンス要素を入れたトレーニングなどいつもいつも楽しいです!トレーナーさんに逢いたくて通ってます!
いつもありがとうございます!






○ 数字で成果が目に見えることが、楽しいです♪



○ 夜の遅いレッスンでも手を抜くことなく向き合ってくださって、
本当に感謝しています。一日の終盤でも疲れを微塵も見せないプロ意識に、毎回感動しています。


○嬉しかったのは、この固い筋肉に着目してくれて、
これを改善するようにしていきましょうと、具体的に提案をしていただいたことです。
マンツーマンだから、運動キライな私でも継続出来ています!






YOGA FLOW スタジオ
ヨガデザイナー 加圧インストラクター
石井 アサミ

サプライズプレゼント! 




ゲストのSさんから
サプライズプレゼントをいただきました!







日頃の感謝をこめてプレゼントしたくなりました、
受け取ってください、とのメッセージまで頂きました。


ゲスト様からのサプライズプレゼント!


またまた驚かされました!
Sさんのお気持ちが、とても心に染み渡り
感動致しました。

センスのよいお花のアレンジも
Sさんさすがだと思います!


Sさん、本当にありがとうございます!



元気の素は加圧トレーニングと○○! 




東京は雨続きの毎日ですね。


梅雨が終われば本格的な夏!!!


ですが、雨続きの天候により
気持ちが沈み気味な方が多いそうですね。



そんな時は
身体を動かすことで気持ちがすっきり♪
心もすっきり♪
やはりおすすめは加圧トレーニング!!!


そして、
さらに!
心も身体も満たされる♪
驚くほどの美味しさ!の
あるものをご紹介しましょうね〜





それは・・・・








『 プチぷよ !!! 』


















『プチぷよ』
別名 つやひめ

とも呼ばれているプチトマトです♪


つやっつや過ぎて
おもちゃのように見えるのですが本物のトマトです!


見た目もプルプル♪
触るとぷよぷよ♪


食感は
今まで感じたことのない
ぷよぷよした独特の弾力があります♪


初めての食感と
味わい深さに
衝撃が走りましたよ〜!!!


私の大好物に仲間入りしました
『 プチぷよ 』


ご紹介してくださったのは
ゲストのSさんです。


先日も貴重な『 プチぷよ 』さんを
お土産にもってきてくださいました!

Sさん、いつも本当にありがとうございます!

Sさんからはいつもお野菜のお土産を頂いておりますが
すべてが驚くほどの美味しさです。



その中でも特に
『 プチぷよ 』は
今まで食した事のない食感と
あまりの美味しさに
衝撃が走りました。



Oh, my god!

と叫んでしまうかも?



ぜひ!皆様も召し上がってみてくださいね♪
あなたの中の、何かが変わるかも?




トマトはアンチエイジング効果も抜群ですよ〜♪



合わせてこちらもご覧くださいね!
↓   ↓   ↓






★  ・  ★  ・  ★  ・  ★  ・  ★    



下腹部だけなぜがポッコリのお腹
ウエスト周りのベルトにはみ出る脂肪
下がったお尻

こんなはずではなかった!
とお悩みの方

女子筋トレ部 加圧トレーニングで
曲線の美しいメリハリボディーへと
生まれ変わりませんか?

いつでもすっきり!引き締まったお腹
キュッとくびれたウエスト
プリップリ♪のヒップへ


ウエストシェイプ
ヒップUPは
専門の石井にお任せください!!!


まだ間に合います!
今年の夏こそ、
触りたくなる♥︎魅せる身体に♪




ヨガフロースタジオ
加圧インストラクター
石井 アサミ

私たちの奇跡的な日常 〜それは、突然の着信から始まります♪ 




ある日のヨガフロー神楽坂第1スタジオ。




女子筋トレ部のトレーニング前半のご予約のゲストがお帰りになり
豊さんとミーティングをしていると・・・



携帯電話に着信が・・・



!!!










続きは、こちらをご覧くださいね♪


↓   ↓   ↓



株式会社 前里光秀おしゃれデザイン ブログ


『拉致された二人の行方は(笑)』
http://osharedesign.com/?p=6002






★  ・  ★  ・  ★  ・  ★  ・  ★    



下腹部だけなぜがポッコリのお腹
ウエスト周りのベルトにはみ出る脂肪
下がったお尻

こんなはずではなかった!
とお悩みの方

女子筋トレ部 加圧トレーニングで
曲線の美しいメリハリボディーへと
生まれ変わりませんか?

いつでもすっきり!引き締まったお腹
キュッとくびれたウエスト
プリップリ♪のヒップへ


ウエストシェイプ
ヒップUPは
専門の石井にお任せください!!!


まだ間に合います!
今年の夏こそ、
触りたくなる♥︎魅せる身体に♪




ヨガフロースタジオ
加圧インストラクター
石井 アサミ


お客様からのお土産♪8 





またまた頂きました〜♪
お客様からのプレゼントです!







女子筋トレ部、そしてヨガのプログラムも受講されている
O.Sさんからの頂き物です♪




今回は


おかひじき♪
アシタバ♪
塩飴♪




お野菜は
見た目も色鮮やかで
頂くことがもったいないと思うほどの
美しい輝きです!!!


塩飴は、
奄美 与論島のさんご塩
てんさい糖
を使用した
身体に優しく、
夏に最適なキャンディーです♪


女子筋トレ部のゲストの方に
プレゼントしますね♪


いつもご配慮いただき本当にありがとうございます♪



大切に頂きますね♪




ゲスト様のご感想♪ F.K様 



女子筋トレ部のゲストのF.Kさんからの
ご感想です♪



F.Kさんとても意欲的にトレーニングに取り組まれ
月1回の健康カウンセリングでの食事アドバイスもすべて実践!
コツコツと地道な努力を重ねたことで


入会から4か月で
体脂肪10% 減少!!!


の成果が出ています!!!

体がどんどん美しくきれいに整っているだけではなく
肩こりも緩和して
定期的に通っていた
マッサージに通わなくなった!そうです!


短期間での成果!
もともときれいなお体で細身のFさんですが
日々の努力も相まって、
成果がぐいぐいと出ております!!!

ますます体も心も整えて
美しさに磨きをかけていきましょうね♪



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


F.K様のご感想♪


未だ、30歳。もう30歳と、
代謝の悪さと不安定になりがちな精神面に焦りを感じ始めてた頃に、
思い切って始めた「女子筋トレ部」でしたが、
まず、トレーニングをはじめて直ぐに得られた大きなポイントは以下3つでした。


1.集中力の向上
2.精神面の安定
3.食事改善への意欲


1.集中力の向上
フリーランスで活動している私は、働く時間を有る程度コントロール出来る分、
少しでも自分にルーズになると集中力が欠け、1日を無駄にしてしまった、、
と自己嫌悪に落ちることも多かったのですが、トレーニングを始めてからは、
スイッチが入りやすく、さらに持続性がある良質な集中力を得ています。
45分というトレーニングの中で自分を高める為の時間との繋がりを強く感じます。



2.精神面の安定
ホルモンバランスの安定を感じると同時に、気持ちの抑揚の差が減った様に思います。
陽の部分が大きく、陰の部分が減りました。
これは、呼吸や姿勢を正してもらう中で大きく得たものであり、
寝付きの悪さや朝の憂鬱な気持ちが減ったことからも感じます。



3.食事改善への意欲
コンビニ食はもちろんのこと、毎日の晩酌、キンキンに冷えた飲み物、、
と今思えば、身体には過酷なことばかりしてきましたが、
健康カウンセリングを通し、大きく意識改革させることが出来ました。
今は玄米と野菜を中心とした生活にすることで、
1、2の変化に大きく影響を与えているのだと思います。



今月でトレーニングを始めて6ヶ月目を迎えますが、
始めてから一度もトレーニングを億劫に感じたことがありません。



トレーニング中は過酷ではありますが、それがいつも爽やかに終われるのは、
トレーニング自体が最高のパーソナルトレーニングになっているからだと思います。

石井先生の「ニンゲン肯定力」により毎回癒されている自分がいて、
いつも生まれ変わった気持ちでスタジオを後にしています。

自分のコンプレックスに向き合い、
それを改善していこうとすることをサポートして貰えることは
本当にラッキーなことだと思っています。

「成りたい自分に成る。」ことに諦めない力こそ、
このトレーニングでの一番の成果です。




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