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見た目が若い人=血管年齢が若い人 

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人間の身体は60兆の細胞でできています!





その細胞の1つ1つに酸素栄養を届けている血管が衰えると、
次のようなことが起こります。







◆肌の真皮と言われる部分の毛細血管が衰え、
    肌が乾燥し、シワが増える。


◆頭皮が乾燥し、薄毛や抜け毛の原因になる。


◆目や口の周辺には毛細血管が集しているので、
    口が渇きやすくなり、目がかすみやすくなる。







このような理由から、
血管の衰えは老化現象を招きます。

加圧トレーニングを行うと、
血管の拡張・収縮機能がアップし、血行がよくなります。







血液は酸素や栄養素を体中に運ぶ役目をしていますが、
年齢を重ねた血管は拡張・収縮機能が低下して
血流の悪い状態になりがちです。







加圧した状態で運動すると、
筋肉内に血液が入っては来るけれども
出づらい状態になります。
そのため、行き場を失った血液が
使われていない抹消の血管にまで行き渡り、
体中の隅々まで酸素や栄養素が届きます!







この仕組みが、加圧トレーニングの
「血行促進」「美肌」効果を生んでいます。

年齢を重ねた血管は、血管内皮細胞が硬くなって
血流が悪くなります。







加圧トレーニングを繰り返し行うことで
血管の拡張・収縮が繰り返され、血管を若返らせる働きのある
一酸化窒素が分泌されるようになり、
血管の弾力性が戻ります!







この仕組みにより、
加圧トレーニングのエイジングケア効果が生まれます^_−☆



さらに女子筋トレ部ではトレーニング中に、
積極的に呼吸法の指導を行っています!

意識的に呼吸を深めることで、
はじめて身体は柔軟性をもちます。







身体に柔軟性をもたせることは、
トレーニングによる効果が飛躍的に上昇するだけではなく、
ケガの防止にもつながります。







柔軟性×豊富な筋力







それが健康的で美しく、
しなやかな身体をつくるための必須条件です!







女子筋トレ部の加圧トレーニングは
外面的なものだけではなく、
呼吸法を取り入れることで深層筋を活性化させ、
身体の内側から、
身体の中から各機能を向上させることを目指しています!







最先端機能美を追求したトレーニング理論が
ここにあります*\(^o^)/*

是非一度、体験レッスンにて、
その新鮮な風を感じてください!







比嘉公彦

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やわらかさがアップする加圧トレーニング 

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加圧トレーニングを行うと、
使われる毛細血管増えて血管が拡張します。
それにより血行が促進され、関節の稼動域が広がります。







また、加圧トレーニングを行った後は、
筋肉の弛緩作用を得やすくなることから、
通常のストレッチよりも、
身体の柔軟性を上げる効果が期待できます。







身体の柔軟性を上げることは、
ケガの防止や、身体機能の向上には
欠かせない要素です。

身体の柔軟性を上げる上でも、
加圧トレーニングは大きな効果を期待できます!







柔軟性を上げることで、しなやかで美しく、
健康的な身体づくりを行うことができます*\(^o^)/*

身体の柔軟性が上がると、
不思議と、考え方心の持ち方にもやわらかさが
出てきます^_−☆







身体の「やわらかさ」「かたさ」は、
心のあり方考え方の「やわらかさ」「かたさ」
象徴するものでもあります。



この世界はまず、意識が主体としてあり、
その副産物としての肉体がありますが、
身体の柔軟性を上げる、という肉体面からのアプローチで、
意識にもやわらかさを入れることができます。







事実、女子筋トレ部で加圧トレーニングを行い、
柔軟性が増したことで、
「仕事で昇進した」という声もよく聞かれます。

身体の機能を上げることはメンタルに柔軟性をもたせ、
脳のパフォーマンスを上げることにもつながるのです^_−☆







是非、女子筋トレ部の加圧トレーニングを通して、
心と身体不思議なつながりを体感してください(^0^)/







比嘉公彦

1ヶ月で2.55kg減! 

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ポテトフライと菓子パンが大好きで、
なかなかやめることができないというN・Yさん…。







ですが、トレーニングにかける意気込みは凄まじく
女子筋トレ部の加圧トレーニングにより、
1ヵ月2.55kgの減量に成功しています!
体脂肪も2.3%落ちています!







このままのペースでいけば、
目標である10kgの減量も、半年以内で達成できますね(^0^)/
日頃のがんばりが如実に数字にあらわれ、
更にモチベーションが上がったというN・Yさん。







「食事を整えたらもっと加速しますよ」
という健康カウンセリングでのアドバイスを聞き、
「これからポテトフライと菓子パンをやめてみます!」

と、高らかに宣言してくれました!!







これまで大好きだったものを急に止めると、
ストレスを感じる可能性もあるので、
量を減らすか、何か別のもので代用していきましょうと、
いい雰囲気で健康カウンセリングを終えたようです(^0^)/







二人三脚で歩むトレーナーとの息もピッタリですね!
女子筋トレ部の元気印!パワフルな実践家のN・Yさん。
これからの飛躍が楽しみです!!
うれしい成果報告ありがとうございました(^0^)/







比嘉公彦

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