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ゲスト様のご感想♪ F.K様 



女子筋トレ部のゲストのF.Kさんからの
ご感想です♪



F.Kさんとても意欲的にトレーニングに取り組まれ
月1回の健康カウンセリングでの食事アドバイスもすべて実践!
コツコツと地道な努力を重ねたことで


入会から4か月で
体脂肪10% 減少!!!


の成果が出ています!!!

体がどんどん美しくきれいに整っているだけではなく
肩こりも緩和して
定期的に通っていた
マッサージに通わなくなった!そうです!


短期間での成果!
もともときれいなお体で細身のFさんですが
日々の努力も相まって、
成果がぐいぐいと出ております!!!

ますます体も心も整えて
美しさに磨きをかけていきましょうね♪



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F.K様のご感想♪


未だ、30歳。もう30歳と、
代謝の悪さと不安定になりがちな精神面に焦りを感じ始めてた頃に、
思い切って始めた「女子筋トレ部」でしたが、
まず、トレーニングをはじめて直ぐに得られた大きなポイントは以下3つでした。


1.集中力の向上
2.精神面の安定
3.食事改善への意欲


1.集中力の向上
フリーランスで活動している私は、働く時間を有る程度コントロール出来る分、
少しでも自分にルーズになると集中力が欠け、1日を無駄にしてしまった、、
と自己嫌悪に落ちることも多かったのですが、トレーニングを始めてからは、
スイッチが入りやすく、さらに持続性がある良質な集中力を得ています。
45分というトレーニングの中で自分を高める為の時間との繋がりを強く感じます。



2.精神面の安定
ホルモンバランスの安定を感じると同時に、気持ちの抑揚の差が減った様に思います。
陽の部分が大きく、陰の部分が減りました。
これは、呼吸や姿勢を正してもらう中で大きく得たものであり、
寝付きの悪さや朝の憂鬱な気持ちが減ったことからも感じます。



3.食事改善への意欲
コンビニ食はもちろんのこと、毎日の晩酌、キンキンに冷えた飲み物、、
と今思えば、身体には過酷なことばかりしてきましたが、
健康カウンセリングを通し、大きく意識改革させることが出来ました。
今は玄米と野菜を中心とした生活にすることで、
1、2の変化に大きく影響を与えているのだと思います。



今月でトレーニングを始めて6ヶ月目を迎えますが、
始めてから一度もトレーニングを億劫に感じたことがありません。



トレーニング中は過酷ではありますが、それがいつも爽やかに終われるのは、
トレーニング自体が最高のパーソナルトレーニングになっているからだと思います。

石井先生の「ニンゲン肯定力」により毎回癒されている自分がいて、
いつも生まれ変わった気持ちでスタジオを後にしています。

自分のコンプレックスに向き合い、
それを改善していこうとすることをサポートして貰えることは
本当にラッキーなことだと思っています。

「成りたい自分に成る。」ことに諦めない力こそ、
このトレーニングでの一番の成果です。




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