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見た目が若い人=血管年齢が若い人 

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人間の身体は60兆の細胞でできています!





その細胞の1つ1つに酸素栄養を届けている血管が衰えると、
次のようなことが起こります。







◆肌の真皮と言われる部分の毛細血管が衰え、
    肌が乾燥し、シワが増える。


◆頭皮が乾燥し、薄毛や抜け毛の原因になる。


◆目や口の周辺には毛細血管が集しているので、
    口が渇きやすくなり、目がかすみやすくなる。







このような理由から、
血管の衰えは老化現象を招きます。

加圧トレーニングを行うと、
血管の拡張・収縮機能がアップし、血行がよくなります。







血液は酸素や栄養素を体中に運ぶ役目をしていますが、
年齢を重ねた血管は拡張・収縮機能が低下して
血流の悪い状態になりがちです。







加圧した状態で運動すると、
筋肉内に血液が入っては来るけれども
出づらい状態になります。
そのため、行き場を失った血液が
使われていない抹消の血管にまで行き渡り、
体中の隅々まで酸素や栄養素が届きます!







この仕組みが、加圧トレーニングの
「血行促進」「美肌」効果を生んでいます。

年齢を重ねた血管は、血管内皮細胞が硬くなって
血流が悪くなります。







加圧トレーニングを繰り返し行うことで
血管の拡張・収縮が繰り返され、血管を若返らせる働きのある
一酸化窒素が分泌されるようになり、
血管の弾力性が戻ります!







この仕組みにより、
加圧トレーニングのエイジングケア効果が生まれます^_−☆



さらに女子筋トレ部ではトレーニング中に、
積極的に呼吸法の指導を行っています!

意識的に呼吸を深めることで、
はじめて身体は柔軟性をもちます。







身体に柔軟性をもたせることは、
トレーニングによる効果が飛躍的に上昇するだけではなく、
ケガの防止にもつながります。







柔軟性×豊富な筋力







それが健康的で美しく、
しなやかな身体をつくるための必須条件です!







女子筋トレ部の加圧トレーニングは
外面的なものだけではなく、
呼吸法を取り入れることで深層筋を活性化させ、
身体の内側から、
身体の中から各機能を向上させることを目指しています!







最先端機能美を追求したトレーニング理論が
ここにあります*\(^o^)/*

是非一度、体験レッスンにて、
その新鮮な風を感じてください!







比嘉公彦

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