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ポッコリお腹を解消!! 

今日は女子筋トレ部の
秘密のレッスン♡の中から

『美人ニーレイズ!!』

を紹介します!!







ニーレイズは、
特にアスリートにとって重要だといわれている

『腸腰筋(ちょうようきん)』

を集中的に鍛えるトレーニングです!!







ニーレイズは腸腰筋だけでなく、

『腹直筋下部(ふくちょくきんかぶ)』

も刺激できます!



いわゆる『体幹』を鍛えたい
という方にもおススメの
トレーニングです^^







ニーレイズを行うことで得られる
一番のメリットは何といっても…

『ポッコリお腹の解消!!』







『腸腰筋を鍛える』といっても
あまりピンとこないと思いますが、
これが衰えると

Nice Body!!

から離れていく可能性が大!!







腸腰筋とは、手っ取り早く言うと

『下半身と上半身を繋ぐ役割をしている筋肉』

です!

これが衰えると様々な
影響がカラダに現れてきます。







★腸腰筋が衰えるとカラダに出る影響↓


①骨盤が後方へ傾き猫背になる
(ポッコリお腹の原因に)

②腰周りに贅肉がつきやすくなる

③お尻が垂れてくる







腸腰筋は

『骨盤を安定させる働きがある筋肉』

なので、鍛えることで
姿勢をよくすることができます!



姿勢が美しくなり、
ポッコリお腹も解消できるなんて
素晴らしいですよね(♡o♡)







『最近ちょっとぽっちゃりしてきたけど、
あの頃のようにシュッとさせたい!!』

と思っている方には、

『美人ニーレイズ!!』

を強く強くおススメします!!







来年の薄着の季節にむけて、
今からBody Making!!
をはじめましょう!!

今からはじめれば、楽勝で間に合います^0^

成果にこだわる最強トレーナーが
しっかりとあなたをリードします!!







せっかくの運動のしやすい季節です!

『美人ニーレイズ!!』

を行い、ポッコリお腹を解消しましょう(^0^)/



体験レッスンを受講したい方は、
下記のフリーダイヤルにて
お気軽にお問い合わせください^^

前里光秀グループ総合案内
0120-339-531
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